|
|
|
2019-05-24 20:24:45, péntek
|
| |
| |
Néhány tipp, hogyan őrizhetjük meg vénáink fittségét:
Fennáll a trombózis veszélye egy hosszabb út során, legyen szó autóbuszról, autóról, vagy repülőről. A jelenséget ,,Economy-Class-szindrómának" hívják, a repülők turistaosztálya után. Az ülés szűk helyen, több órán keresztül kevés mozgással csökkenti a vérkeringést. A száraz levegő és a kevés folyadékbevitel sűrűbbé teszi a vért, ennek következményeként trombózis alakulhat ki. Ha fontos ereket érint, veszélyezteti a szív és a tüdő működését.
A fent említett tünet-együttes bárkinél kialakulhat. Természetesen vannak veszélyeztetettebbek, pl. azok, akiknél a családban már előfordult trombózis és/vagy maguk is betegek. A túlsúly és a dohányzás szintén rizikófaktor, mivel a vénák állapotát is gyengíti. Idősek, várandósok, frissen műtöttek, szív- és keringési, rákbetegségekben szenvedők is ki vannak téve a trombózis veszélyének.
A megelőzés érdekében:
-Tartózkodjon az utazás előtti napon és az utazás napján a nehéz ételektől a jobb emésztés érdekében.
-Igyon legalább 2 liter folyadékot, a magasság miatt a vörösvérsejtek száma megnő, és a vér besűrűsödik.
-Tartózkodjon az a kávé, az alkohol és a tea fogyasztásától, mert folyadékelvonó hatásuk van. ----Fogyasszon inkább vizet, gyümölcslevet, gyógyteát.
-Utazás közben ragadjon meg minden lehetőséget a mozgásra, ha van rá lehetőség nyújtóztassa ki a lábát, néhány gyakorlattal frissítse a keringését.
-Viseljen kényelmes ruhát és cipőt, ez utóbbiból akár ki is bújhat.
-Ne tegye keresztbe a lábát, mert az a vénákat nagyon megterheli.
-Utazás alatt viseljen kompressziós harisnyát. gyógyszertárunkban is kapható.
-Aki különösen hajlamos trombózisra, beszéljen utazás előtt orvosával. Bizonyos esetekben Heparin jellegű véralvadás-gátló injekció adása is szóba jöhet.
-Azok, akinek problémája van a vénáival, tartózkodjon a túlzott napozástól, a szaunázástól és a forró fürdőtől.
-Ne hordjon olyan zoknit, vagy térdharisnyát, amely túlzottan elszorítja a lábát, ezáltal akadályozza a keringést.
-Tusoláskor utoljára hideg vizet használjon, ez az ereket összehúzza, amelyek később természetesen kitágulnak, hogy újból visszanyerje a test a megfelelő hőmérsékletet. A hideg-meleg váltott zuhany edzi a vénákat.
-Nemcsak utazáskor, hanem a hétköznapokban is viseljen lapos cipőket, és legyen mezítláb, ahányszor csak tud.
-Ha álló-, vagy ülőmunkát végez, óránként mozgassa át a lábait, vagy polcolja fel.
-Rendszeresen sportoljon, ajánlott az úszás, biciklizés, túrázás vagy sétálás.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: rákbetegségekben, folyadékbevitel, turistaosztálya, fogyasztásától, vörösvérsejtek, folyadékelvonó, hétköznapokban, természetesen, hőmérsékletet, gyümölcslevet, veszélyezteti, térdharisnyát, visszanyerje, vérkeringést, rizikófaktor, nyújtóztassa, tartózkodjon, gyakorlattal, kompressziós, szaunázástól, szindrómának, rendszeresen, kialakulhat, autóbuszról, akadályozza, lehetőséget, besűrűsödik, veszélyének, trombózisra, tusoláskor, megterheli, véralvadás, használjon, folyadékot, várandósok, elszorítja, trombózis veszélye, jelenséget „, repülők turistaosztálya, ülés szűk, száraz levegő, kevés folyadékbevitel, tüdő működését, fent említett, dohányzás szintén, vénák állapotát, trombózis veszélyének, megelőzés érdekében, utazás előtti, utazás napján, nehéz ételektől, jobb emésztés,
|
|
|
|
|
|
| trombózis veszélye, jelenséget „, repülők turistaosztálya, ülés szűk, száraz levegő, kevés folyadékbevitel, tüdő működését, fent említett, dohányzás szintén, vénák állapotát, trombózis veszélyének, megelőzés érdekében, utazás előtti, utazás napján, nehéz ételektől, jobb emésztés, magasság miatt, vörösvérsejtek száma, túlzott napozástól, forró fürdőtől, ereket összehúzza, megfelelő hőmérsékletet, hideg-meleg váltott, rákbetegségekben, folyadékbevitel, turistaosztálya, fogyasztásától, vörösvérsejtek, folyadékelvonó, hétköznapokban, természetesen, hőmérsékletet, gyümölcslevet, veszélyezteti, térdharisnyát, visszanyerje, vérkeringést, rizikófaktor, nyújtóztassa, tartózkodjon, gyakorlattal, kompressziós, szaunázástól, szindrómának, rendszeresen, kialakulhat, autóbuszról, akadályozza, lehetőséget, besűrűsödik, veszélyének, trombózisra, tusoláskor, megterheli, véralvadás, használjon, folyadékot, várandósok, elszorítja, problémája, összehúzza, biciklizés, sportoljon, keringését, előfordult, napozástól, kitágulnak, őrizhetjük, fogyasszon, jelenséget, kényelmes, ülőmunkát, ahányszor, esetekben, utazáskor, trombózis, lehetőség, ételektől, keresztül, családban, orvosával, keresztbe, szenvedők, keringési, harisnyát, érdekében, különösen, utóbbiból, mozgással, beszéljen, állapotát, dohányzás, frissítse, túlzottan, repülőről, megfelelő, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6441
- e Hét: 31332
- e Hónap: 62818
- e Év: 267519
|
|
|
Offline
